Kapan Sih Kamu Harus Belajar?
Dalam 24 jam, berapa lama kamu memanfaatkan waktumu untuk belajar? Apakah waktu yang kamu pilih sudah tepat? Atau kamu masih mencari-cari waktu yang ideal untuk otakmu mencerna seluruh pembahasan dalam sebuah buku? Haruskah kita membuat jadwal untuk belajar pada jam tertentu? Yuk simak ulasannya berikut ini!
Banyak orang mengatakan bahwa pagi hari adalah waktu yang sangat tepat untuk melakukan kegiatan belajar, memang benar adanya jika di pagi hari, kinerja otak dalam mencerna akan lebih mumpuni dan tajam. Namun, hal tersebut tidak bisa dijadikan acuan semua orang harus belajar di pagi hari. Menurut Oxford Learning, manusia memiliki waktu produktifnya masing-masing.
Otak memiliki ritmenya sendiri. Ritme ini akan menyesuaikan dengan sistem biologis kita, yang mana hal tersebut tidak bisa dipisahkan. Dikutip dari AkuPintar, ada 7 waktu belajar yang bisa kalian breakdown kelebihan dan kekurangannya. Pembagian waktu belajar dimulai dari pukul 00:00–05.59, 06:00–08.59, 09.00–13.59, 14.00–14.59, 15.00–17.59, 18.00–20.59, dan 21.00–23.59. Dalam pembagian waktu tersebut, rentang waktu ideal untuk belajar terjadi pada pukul 06:00–13:59, klaimnya adalah pada jam tersebut, kamu bisa memanfaatkan golden hour yang terjadi di dalam otak sehingga kinerjanya lebih optimal, plus kita juga merasakan semangat karena sistem biologis yang ter-refresh.
Tetapi, jika dirimu adalah seorang night owl yang lebih enjoy untuk belajar pada jam-jam kritis di malam hari, tentunya kamu tidak perlu takut. Masih ada beberapa benefit yang bisa kamu dapatkan untuk belajar. Kelebihan yang akan sering kamu rasakan adalah mendapatkan ketenangan karena tidak banyak gangguan, dan hal ini akan memicu kamu untuk berpikir lebih jenih dan kreatif. However, kamu sangat tidak disarankan untuk belajar semalam suntuk. Belajar itu baik, namun jika berlebihan akan merugikan kesehatanmu juga.
Intinya, waktu dan pola belajar setiap orang berbeda-beda. Semua tergantung bagaimana sistem kinerja otak dan biologis masing-masing, dimana itu akan menentukan kapan waktu yang ideal untuk mencerna semua proses dan materi saat kamu belajar. Apakah belajar perlu dijadwalkan? It’s somewhat important to schedule that, coba untuk cari mood yang enak dan lingkungan yang mendukungmu untuk produktif juga, ya!
fml.
